Как почувствовать себя счастливым человеком?

Как почувствовать себя счастливым человеком?Многие люди не чувствуют себя счастливыми. Разве это нормально? Ведь жизнь так коротка! Зачем же тратить ее попусту?! Неужели так сложно больше улыбаться, подмечать во всем что-то хорошее, сохранять спокойствие и не раздражаться по незначительным поводам? На самом деле, это несложно. Тут дело привычки.


Если у вас есть намерение изменить свою жизнь, но вы не знаете с чего начать, то попробуйте рано вставать. Для этого элементарно нужно раньше ложиться. Просыпайтесь в 6-7 утра, когда все остальные еще спят. Вы можете взять в руки книгу и почитать, или сделать небольшую зарядку, или выйти на пробежку, или помедитировать.
Чтение хорошей книги делает человека более спокойным и счастливым. Поэтому обязательно находите время для чтения.

Если вы уверены, что медитировать – это легко, то вы заблуждаетесь. Для новичка в этом деле – это совсем непросто. Сядьте и попробуйте помедитировать. Мысли будут постоянно путаться в вашей голове, вы никак не сможете сконцентрироваться на своем дыхании. Если вы будете практиковать медитацию регулярно, то у вас начнет получаться: вы будете чувствовать, что все ваши мысли пропали и вы просто ощущаете свое дыхание. Под медитацией не всегда подразумевается состояние без мыслей. Некоторые практикуют аналитическую медитацию, при помощи которой можно добраться до корневой причины страха или гнева.


Новой привычкой могут стать прогулки по утрам. Ходите на прогулку каждое утро, минут на 30. Для этого встаньте пораньше и просто выходите на улицу без планов, без целей, без какого-то смысла. Даже не обязательно о чем-то думать в этот момент, просто бродите, смотрите на окружающий мир и впитывайте настроение утра. Буквально с первой же прогулки вы почувствуете, как много она вам дает. Когда просто гуляешь, то замечаешь разные забавные детали, на которые никогда не обратил бы внимания в спешке. При этом вы будете ощущать физическую активность, с самого утра ваше тело будет просыпаться и разминаться, а мысли будут становиться более ясными и чистыми. Вы заметите, что стали больше обращать внимание на положительные стороны и спокойней относиться к отрицательным. Не откладывайте и завтра же утром пойдите погулять просто с самим собой.


Почему так важно быть счастливыми? Учеными доказано, что радость и счастье нужно в себе воспитывать. Когда вы воспитываете в себе эти состояния, то это нужно и важно не только для вас самих, но и для окружающих вас людей. Опросы подтвердили, что слишком сосредоточены на себе и плохо противостоят невзгодам именно те люди, которые несчастливы и недовольны своей жизнью. Счастливые люди коммуникабельны, открыты, талантливы и позитивны. Чем больше вы будете сопереживать другим, тем больше будете испытывать радости и счастья. И чем больше в вас будет счастья, тем больше возможностей будет им поделиться.

Как почувствовать себя счастливым человеком?: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *